親愛的家長朋友：

歲暮天寒，懷味五溪。2026年寒假如約而至，這既是孩子們放松身心、調(diào)整狀態(tài)的休整期，更是蓄力成長、陪伴同行的關(guān)鍵期。我們始終牽掛每一位學(xué)生的健康成長，謹(jǐn)向辛勤付出的各位家長致以誠摯問候和衷心感謝！為讓孩子們度過一個(gè)安全、健康、充實(shí)而有意義的寒假，特此致信，與您共勉同行。

一、張弛有度巧蓄力，知行合一潤成長

“一張一弛，文武之道也?！焙俚囊饬x在于張弛有度地調(diào)節(jié)，而非盲目堆砌學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。成長需要積淀，蓄力方能行遠(yuǎn)。經(jīng)過一學(xué)期刻苦鉆研，孩子們需合理休整以恢復(fù)精力。請(qǐng)您理性看待校外培訓(xùn)，樹立科學(xué)教育觀，不安排孩子參加任何違規(guī)學(xué)科類培訓(xùn)，不盲目跟風(fēng)報(bào)班、不陷入“內(nèi)卷”焦慮。確有非學(xué)科類培訓(xùn)需求的，請(qǐng)通過教育部“校外培訓(xùn)家長端”APP（或微信、支付寶小程序），選擇證照齊全的合規(guī)機(jī)構(gòu)，并盡量減輕孩子培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，給孩子留出充足自主支配時(shí)間，讓假期回歸本真。

松弛不等于放縱。請(qǐng)多鼓勵(lì)孩子走出家門、走進(jìn)生活，在實(shí)踐中增長見識(shí)、錘煉品格。懷化文脈綿長、山水秀美，不妨借寒假契機(jī)，帶孩子沉浸式感受家鄉(xiāng)魅力；引導(dǎo)孩子參與力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，體會(huì)父母辛勞，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)；加強(qiáng)體育鍛煉，在散步、慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健體魄；鼓勵(lì)孩子走進(jìn)社區(qū)踐行志愿服務(wù)，參與樓道清掃、慰問孤寡老人等活動(dòng)，體悟奉獻(xiàn)帶來的快樂。

二、警鐘長鳴筑防線，平安健康伴假期

“居安思危，思則有備，有備無患?！卑踩切腋５那疤幔羌倨诘牡拙€。我市位于山區(qū)，河流縱橫，冬季氣候寒冷，懇請(qǐng)各位家長切實(shí)履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，時(shí)刻繃緊安全弦，全方位守護(hù)孩子平安。

注重交通安全與防寒防摔。我市山區(qū)道路多，冬季路面易濕滑結(jié)冰，要教育孩子遵守交通規(guī)則，未滿規(guī)定年齡不騎行電動(dòng)車、摩托車；外出時(shí)關(guān)注天氣與路況，做好防寒保暖，行走時(shí)注意腳下，預(yù)防滑倒摔傷。強(qiáng)化消防安全，注意家中用火用電用氣安全，不違規(guī)燃放煙花爆竹，謹(jǐn)防火災(zāi)。加強(qiáng)防溺水安全教育，我市水域面廣、水庫眾多，嚴(yán)禁孩子前往危險(xiǎn)水域、冰面玩耍。關(guān)注食品安全，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不食用過期變質(zhì)三無食品，謹(jǐn)慎食用自制臘味等特色食品。守護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，教育孩子合理使用電子產(chǎn)品，不沉迷游戲、不瀏覽不良信息，防范網(wǎng)絡(luò)詐騙，健康文明上網(wǎng)。

特別關(guān)注孩子身心健康安全，加強(qiáng)預(yù)防性侵教育，教導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)并保護(hù)身體隱私，不輕易接受陌生人饋贈(zèng)或跟隨離開，遇到不舒服的觸碰要勇敢拒絕并及時(shí)求助。做好冬季傳染病防護(hù)，引導(dǎo)孩子勤洗手、常通風(fēng)，合理膳食、規(guī)律作息。

愛國愛家，關(guān)注國安。國家安全是民族復(fù)興的根基，堅(jiān)持總體國家安全觀，懇請(qǐng)廣大家長履行維護(hù)國家安全和利益的責(zé)任與義務(wù)，教育引導(dǎo)孩子如發(fā)現(xiàn)相關(guān)可疑情況，可通過12339國家安全機(jī)關(guān)舉報(bào)受理電話、網(wǎng)絡(luò)舉報(bào)受理平臺(tái)（www.12339.gov.cn）、國家安全部公眾號(hào)舉報(bào)受理渠道或者直接向當(dāng)?shù)貒野踩珯C(jī)關(guān)進(jìn)行舉報(bào)。提升國家安全防范意識(shí)，可關(guān)注國家安全部公眾號(hào)（附后）。

三、溫情陪伴暖心扉，親子共融向新春

古語云：“父母之愛子，則為之計(jì)深遠(yuǎn)?！迸惆槭亲詈玫慕逃H情是最溫暖的滋養(yǎng)。平日里家長工作繁忙，寒假正是彌補(bǔ)親情、拉近親子距離的良機(jī)。請(qǐng)您忙碌之余，抽出時(shí)間陪伴孩子，傾聽心聲、了解困惑，做孩子最貼心的朋友和最堅(jiān)實(shí)的后盾。

不必追求轟轟烈烈的陪伴，簡單日常亦能傳遞溫暖。與孩子一起讀書交流、書寫春聯(lián)，感受傳統(tǒng)文化魅力；一起制定寒假計(jì)劃、采購年貨、制作家鄉(xiāng)美食，培養(yǎng)規(guī)劃與動(dòng)手能力；一起開展親子游戲，在互動(dòng)中增進(jìn)感情；靜心與孩子談心，關(guān)注其心理健康，引導(dǎo)積極面對(duì)挫折，培養(yǎng)樂觀心態(tài)，讓孩子在寒冬中感受到親情的溫暖與陪伴的堅(jiān)實(shí)。

家長朋友們，孩子的成長離不開學(xué)校教育，更離不開家庭的滋養(yǎng)與陪伴。寒假雖短，意義深遠(yuǎn)，讓我們攜手并肩，以科學(xué)理念、責(zé)任擔(dān)當(dāng)與溫暖陪伴，共同為孩子們打造一個(gè)安全、充實(shí)、快樂的寒假，助力他們蓄力成長，以飽滿姿態(tài)迎接新學(xué)期的新征程！

最后，衷心祝愿各位家長寒假安康、闔家幸福、萬事順意！祝愿五溪學(xué)子平安健康、不負(fù)時(shí)光、茁壯成長！

懷化市教育局

2026年1月27日